Польза и вред от посещения бани
Бани издревле славились особым целебным воздействием на организм человека. Однако, посещение бани имеет не только преимущества, но и отдельные противопоказания, знать о которых должен каждый.
Какую пользу приносит посещение бани
1. Очищение.
Из организма под влиянием повышенной влажности воздуха и высокой температуры во время потоотделения начинают выходить вредные вещества. При активизации потовых желез (как правило, это происходит спустя 25-30 минут пребывания в бане) человек теряет около 1 литра пота, вместе с которым выходят и токсины.
2. Исцеление.
Баня является настоящей панацеей во время похмелки (однако следует помнить, что употреблять в бане алкоголь крайне не желательно), при наличии простудного заболевания, насморка или/и кашля (в тоже время запрещено посещение бани при наличии вирусного заболевания). Баня способствует улучшению обменных процессов в организме, тем самым, ускоряя выздоровление.
3. Тонизирование.
При посещении бани повышается общий тонус ранее уставшего организма и всех мышц. В результате человек ощущает прилив сил по всему телу, появляется ощущение бодрости. Эффективность пропаривания врачи рекомендуют усиливать массажем. Так же очень полезно нырять после бани в бассейн, в котором прохладная вода.
Посещение бани помогает улучшить самочувствие и избавиться от многих проблем со здоровьем:
- часто посещение бани способствует многолетней продуктивности мужчины;
- во влажной среде погибают разного рода инфекции/грибки;
- при регулярном пропаривании тела в бане повышаются иммунные свойства организма;
- проходят болезненные ощущения в области спины и в суставах;
- увеличивается метаболизм, что способствует потере лишнего веса.
Когда баня приносит вред здоровью
Основными противопоказаниями к посещению бани являются острые и хронические заболевания:
- сердечно-сосудистой системы;
- нервной системы;
- дыхательных путей;
- опорно-двигательного аппарата
- желудочно-кишечного тракта;
- почек;
- кожи;
- гинекологические заболевания.
Не смотря на то, что баня является полезной для лечения/профилактики многочисленных заболеваний, и это доказано многими специалистами, баня также способна привести и к проблемам со здоровьем. Перед тем, как идти париться в баню, важно убедиться, что у вас нет противопоказаний к такому времяпровождению, и следует отнестись к этому с полной ответственностью.
