Польза и вред инфракрасной сауны, как часто можно посещать?

Инфракрасную кабину изобрел японский доктор Т. Ishikawa. Такая сауна получила большую популярность вначале в западных странах, а после - и на востоке. В наши дни инфракрасная сауна используется не только в лечебных центрах, но и в салонах красоты, фитнес-клубах, в обычных домах.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Излучение ИК – доля светового спектра, нагревающая предметы. Оно недоступно глазу человека, но тело может ощущать тепло и принимать инфракрасную энергию. Волны этого излучения безопасны и являются естественными. Дело в том, что они излучаются любым объектом, даже сам человек выделяет инфракрасное излучение. В ИК излучение не включены ни рентгеновское, ни ультрафиолетовое. В отличие от них, инфракрасная энергия не является опасной для организма.

Инфракрасная сауна по своей сути глубоко прогревает ткани тела. Положительное воздействие начинает происходить буквально с первых минут. Если вас интересует инфракрасная сауна (польза и вред), как часто её посещать, то необходимо знать, что сам сеанс не должен длится более получаса. Хватит и двадцати минут. Безусловно, ходить ежедневно в сауну с ИК излучением не следует. Лучше выбираться в заведение под вечер 1-3 раза в неделю. Медики не рекомендуют злоупотреблять частым посещением ИК кабины.

Инфракрасная сауна: польза заключается в следующем:

• выводит из организма избыток молочной кислоты;
• способствует быстрому похудению и сбросу лишнего веса;
• устраняет целлюлит;
• восстанавливает упругость кожи;
• активно обновляет клетки эпидермиса;
• уменьшает спазматические боли;
• понижает холестерин;
• снимает стресс и ликвидирует депрессию, поскольку укрепляет ЦНС;
• нормализует работу почек и органов дыхания;
• улучшает циркуляцию крови в организме.

Инфракрасная сауна: вред

Кабина ИК излучения, скорее, приносит не вред, а имеет свои противопоказания к посещению. То есть, инфракрасная сауна может навредить организму, если у человека присутствуют:

• онкология и опухоли;
• цистит;
• инфекционные процессы;
• серьёзные заболевания сердца;
• патологии сосудов;
• высокое или низкое давление;
• гинекологические проблемы;
• нарушения работы щитовидки;
• нейродермит и псориаз.

С осторожностью необходимо подходить к посещению ИК сауны при наличии имплантатов. Чтобы не причинить вреда здоровью, лучше также не заниматься спортом в день принятия ИК излучения. В кабину нужно взять полотенце, чтобы постоянно вытирать пот. Тогда к телу будет всегда открыт доступ инфракрасных волн.